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Eu sei exatamente o que é estar num ciclo de:
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Começar novos hábitos empolgada, falar que vai "com tudo"… mas não conseguir sustentar nem por uma semana.
Sentir que tem potencial, mas viver travada, estagnada e procrastinando os objetivos que mudariam a sua vida.
Saber exatamente o que precisa fazer para crescer profissionalmente, se alimentar melhor, fazer exercícios físicos, mas simplesmente não conseguir sair do lugar.
Ter que recomeçar tantas vezes, que parece que nunca vai ser uma mulher disciplinada e focada que tanto admira.
Comprar vários cursos e livros sobre hábitos e ainda assim se sentir perdida, sem os resultados que esperava.
Não conseguir fazer os hábitos mais simples, como acordar cedo, beber água ou ler um livro.
se você se identificou com qualquer um desses pontos, respira:
O problema nunca foi você. E sim a forma como você sempre tentou mudar até hoje.
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Eu também achava que construir bons hábitos era algo intuitivo, que bastava querer.
Acreditava que pra ter grandes resultados, eu precisava de mudanças radicais na minha vida.
Sempre era 8 ou 80, ou eu ia com tudo, ou nem começava.
o resultado? várias tentativas frustradas e a sensação de não ser capaz de sair do lugar.
Mas a neurociência mostra o contrário:
Mudanças reais não vêm de esforço extremo. Vêm de sistemas que funcionam todos os dias, mesmo nos dias difíceis.
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Você não precisa de mais força de vontade.
Precisa de um ambiente que favorece as escolhas certas.
De um método que encaixa na sua rotina.
De pequenas adaptações que, quando acumuladas, criam uma mudança permanente.
O que você precisa é de um processo que torne seus hábitos inevitáveis.
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O que é o Modo Repetição:
(antes de tudo, você precisa saber que o MR não é um curso!)
Plataforma online com conhecimento, prática e ambiência
um lugar completo com tudo que você precisa para parar de procrastinar e construir uma rotina que te aproxima dos seus objetivos diariamente.
Comunidade de mulheres que possuem objetivos semelhantes
um espaço de trocas com pessoas que já passaram pelo mesmo que você, ou que estão no mesmo processo.
Metodologia baseada na neurociência do comportamento
método validado por mais de 1000 mulheres para construir hábitos e organizar a sua rotina de forma leve e com menos esforço do que métodos tradicionais.
TUDO que você precisa para mudar seus hábitos e alcançar seus objetivos em um só lugar
Elas estavam exaustas de tentar sozinhas, de procrastinar, e de se frustrar mesmo sabendo do próprio potencial...
Até encontrarem no Modo Repetição uma abordagem completamente diferente e agora viverem assim:
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Com constância nos bons hábitos, mesmo nos dias mais difíceis (e sem sofrer)
Clareza do caminho e leveza pra seguir sem recomeçar toda semana
Paz interna por finalmente fazer o que prometia pra si mesma
Orgulho por ver todas as áreas da vida mudando de verdade
Entenda exatamente como o Modo Repetição funciona:
Você está aqui
(Em uma rotina disfuncional, procrastinando objetivos e vivendo no piloto automático, com a sensação de estar sempre recomeçando do zero)
Assinatura MR
Parabéns! Agora você é oficialmente aluna do Modo Repetição.
Acesso ao App
Seu novo ambiente de transformação.
Dentro do app, você encontra os planos de aula, ferramentas, trilhas práticas, desafios e uma comunidade inteira focada no mesmo objetivo que você.
Tudo o que antes era solto, agora está organizado em um só lugar.
Protocolo Zero ao Hábito
É aqui que você começa a construir sua nova rotina.
O Zero ao Hábito é o ponto de partida ideal para quem quer parar de recomeçar toda hora e aprender, de forma prática, como criar hábitos possíveis, personalizados e sustentáveis.
Você vai sair do "só sei na teoria" e entrar na fase da execução leve e consistente.
Acompanhamento
para novatas
Grupo de Whatsapp exclusivo comigo, para te guiar no seu início. Nada de time de suporte ou robôs te respondendo! Sou eu mesma, respondendo e dando suporte direto para você ver as mudanças nas primeiras semanas!
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Encontros ao vivo
Os encontros normalmente acontecem 1 vez por semana, com temas que envolvem:
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Criação e manutenção de hábitos.
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Organização e planejamento da rotina.
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Saúde física e mental, motivação e sono.
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Tira-dúvidas e análise de rotina para te acompanhar em cada fase.
Acesso à comunidade
Um espaço seguro pra compartilhar sua rotina, vitórias e dificuldades com mulheres que vivem o mesmo processo. Elas comentam, apoiam, se conectam. Você se sente vista, acolhida e fortalecida.
A comunidade também conta com uma nutricionista dedicada, que participa ativamente, orienta e tira dúvidas direto por lá. E quanto mais você participa, mais evolui: tem ranking, prêmios mensais e um time de suporte sempre por perto, pronto pra te ajudar com empatia e agilidade.
Aulas para potencializar sua criação de hábitos
Acompanhamento
diário por 12 meses
Eu mesma vou te acompanhar todos os dias dentro da nossa comunidade, respondendo suas postagens no nosso app próprio, tirando suas dúvidas e dando conselhos personalizados para você vencer qualquer dificuldade.
Aulas gravadas, simples, práticas e direto ao ponto, para você assistir quando e onde quiser, focadas 100% em te ajudar na criação dos hábitos que você deseja. O objetivo dessas aulas é destravar o que te impede de construir aqueles hábitos que você sempre desiste.
Desafios mensais
O objetivo aqui é transformar o conhecimento em ação. Os desafios estimulam as alunas a nunca pararem de evoluir e aplicarem os aprendizados no dia a dia.
Ferramentas
prontas para uso
Você terá um rastreador de hábitos e o planejamento de rotina para organizar seus dias, acompanhar seu progresso e manter o foco nas pequenas ações que realmente te levam pra frente.
Planejamento mensal ao vivo
Todo mês, você vai organizar sua rotina em tempo real comigo, em uma reunião em grupo. Eu estarei ao vivo com você, guiando o processo passo a passo.
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você merece se sentir segura
para (re)começar
Você já tentou antes. Já se frustrou. E eu entendo se isso te fez duvidar de você ou de qualquer método.
Por isso, o Modo Repetição tem uma garantia diferente.
Uma que respeita sua história e sua coragem de tentar de novo. Se você entrar, aplicar o método completo, participar dos encontros e usar todos os materiais… E mesmo assim, depois de 90 DIAS, provar que nada mudou na sua rotina, eu devolvo 100% do seu dinheiro.
Essa é a minha forma de te dizer: você não está sozinha. E eu confio tanto no processo quanto confio em você!
Porque quando você tem o ambiente certo, o apoio certo e um tijolinho de cada vez… A mudança deixa de ser uma promessa. E se torna inevitável.
Quem vai te guiar?
Até alguns anos atrás, eu era a mulher que fazia mil promessas todo ano. Falava “agora vai”. Que dessa vez eu ia acordar cedo, cuidar da minha saúde, me organizar, parar de procrastinar.
Mas o tempo passava… e nada mudava de verdade.
Eu tirava fotos pra “tomar vergonha na cara”, escrevia listas, fazia planos. Só que, em poucas semanas, tudo voltava ao velho padrão. E junto com isso, vinham a culpa, a frustração e aquela sensação de que eu tinha potencial, mas não conseguia sair do lugar.
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Talvez você se identifique com essa versão de mim.
A que tenta, tenta, tenta… mas não consegue manter nada por muito tempo.
Foi só quando eu comecei a estudar profundamente sobre formação de hábitos, neurociência e comportamento que tudo começou a mudar. E a principal virada foi entender que o problema nunca foi falta de disciplina.
O problema é que eu estava tentando de forma totalmente aleatória. Dependendo da minha força de vontade. Sem método, sem ambiente, sem apoio… O que tornava o processo quase impossível.
Eu apliquei esse novo conhecimento em mim, e em menos de um ano, reprogramei minha rotina, meus hábitos e a forma como eu me enxergo. E eu não consegui isso porque sou especial, focada ou naturalmente disciplinada.
Eu consegui porque entendi como o cérebro funciona e criei um caminho que qualquer mulher pode seguir.
Foi assim que nasceu o Modo Repetição.
Uma comunidade feita para mulheres reais, que já se frustraram tentando, mas ainda carregam dentro de si o desejo de fazer acontecer. Porque eu acredito - e vejo isso acontecer todos os dias - que quando você tem o método certo e o ambiente certo, a mudança deixa de ser uma promessa... e vira um novo estilo de vida!